PRATIQUES PROFESSIONNELLES

Chaque métier a ses facteurs de stress : contraintes, charges de travail, imprévus, urgences… Savoir faire face à cette pression et gérer votre stress vous permettra de ne pas laisser des émotions négatives envahir votre travail.

• Mieux gérer son stress et ses émotions au travail
• Réguler ses émotions en situations stressantes.
• Développer des attitudes et comportements sereins face aux bénéficiaires. 

I. Comprendre et évaluer son stress

• Qu’est-ce que le stress
• Êtes-vous stressé ?
• Comment trouver sa bonne dose de stress ?
• Comment mesurer votre degré de stress ?

II. Faire face au stress

• Identifier les facteurs de stress
• Les sources du stress
• Développer sa résistance au stress

III. Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement etémotionnellement

• Diminuer l’intensité physiologique du stress
• Réguler ses émotions

IV. Savoir agir positivement

• Mieux communiquer et développer des compétences associées à l’intelligence émotionnelle 
• Déterminer les émotions qui contribuent à renforcer votre crédibilité et votre capacité à influencer positivement 
• Employer des stratégies appropriées pour mieux gérer vos émotions

V. Renforcer la confiance en soi

• Les permissions
• Les pensées automatiques 

VI. Définir et mettre en œuvre sa stratégie de réussite

• Les stratégies pour faire face au stress
• Définir votre plan d’action

• 14 heures de formation
  
• Formation intra entreprise
  
• 8 personnes maximum
  
• Dans vos locaux ou les nôtres
  
• Tarif sur devis

Public :

Professionnels du secteur social et médico-social

Public en situation de handicap nous contacter

Prérequis : 

Aucun

Délais d'accès : 

Maximum le 1er jour de la formation

Modalités d'accès : 

Date de démarrage fixée dès la signature du devis ou au plus tard dans la convention de formation